Sommer, Sonne, Festivals

Eine weit verbreitete Annahme, aber leider falsch. Deine Haut kann nur fünf Prozent des aufgenommenen Alkohols ausschwitzen. Die Hauptarbeit beim Alkoholabbau leistet die Leber. Viel tanzen heißt also nicht, dass Du schneller wieder nüchtern wirst. Stattdessen hilft es, wenn Du weniger Alkohol trinkst und immer ausreichend Wasser zu Dir nimmst. So schlägst Du zwei Fliegen mit einer Klappe: Dein Körper wird nicht dehydrieren und einem Kater beugst Du auch vor.

Im Gegenteil. Der Genuss von Alkohol führt zu einem Absinken der Körpertemperatur. Die Blutgefäße werden erweitert und holen warmes Blut aus der Tiefe des Körpers an die Oberfläche, um beispielsweise das Hautgewebe stärker zu durchbluten. Ein Wärmegefühl entsteht, während die warme Körpertemperatur an die kühlere Umwelt abgegeben wird. Lebenswichtige Organe werden als Ergebnis dieses Prozesses nur ungenügend versorgt – eine Unterkühlung droht.

Einen Kater verhinderst Du am besten, indem Du es beim Trinken nicht übertreibst. Plagt Dich doch einer, brauchst Du vor allem eines: Geduld und Ruhe. Der Alkohol sorgt im Körper für das verstärkte Ausscheiden von Wasser und Mineralstoffen. Das Blut wird dicker und in der Folge kann es zu Kopfschmerzen kommen. Füll Deinen Flüssigkeits- und Nährstoffhaushalt wieder auf! Wasser tut gut, auch Saftschorlen oder herzhaftes Essen. Aber Hände weg von mehr Alkohol! So verlängerst Du nur den Abbauprozess und alles geht wieder von vorne los.

Dieser Irrglaube gehört zu den gängigen Mythen einer Partynacht. In Wahrheit verringert ein voller Magen lediglich die Geschwindigkeit, mit welcher der Alkohol durch die Magenschleimhaut aufgenommen wird. Die Menge des Blutalkohols dagegen verringert sich nicht. Auch wenn Du Dir noch schnell eine Pizza, einen Döner oder eine Currywurst gönnst, wirst Du am Ende genauso viel Promille im Blut haben.

Alkohol und Energy-Drinks – das ist eine gefährliche Mischung. Bei vielen Energy-Drinks ist die Wechselwirkung der Inhaltsstoffe mit Alkohol noch nicht ausreichend geklärt. Wer Alkohol mit koffeinhaltigen Getränken kombiniert, kann noch dazu auf die Idee kommen, die Wirkung von Alkohol sei dadurch schwächer. Durch das Koffein im Energy-Drink fühlst Du Dich wach und kommst Dir weniger berauscht vor – das ist aber ein Irrtum! Deine Reaktionszeiten sind trotz des Koffeins genauso verlangsamt, wie wenn Du nur Alkohol getrunken hättest. Die vermeintliche Klarheit, die Du spürst, ist eine Illusion.